Author Archive

Ponte En Forma Sin El Gimnasio
¿Te cuesta encontrar tiempo para ponerte en forma? ¿Porqué no

Llegó el momento de reforzar el cuerpo: El “strengthening”
Después de dos años de dar a luz he entrado en

Centro BMom: Apoyo Holístico Durante El Embarazo y Postparto
Esta semana entrevistamos un centro en Lanzarote que vale

Ejercicios Hipopresivos en Cuadrupedia y Sentada Sastre
Hace un par de semanas teníamos la oportunidad de entrevistar

¿Aún no estás realizando ejercicios abdominales hipopresivos?
Aún no estás realizando ejercicios abdominales hipopresivos? Después de esta

Ejercicios Kegel: La Técnica y Su Importancia
De cuáles músculos estamos hablando? Si has asistido a clases de

Ejercicios abdominales hipopresivos de pie
Como hemos explorado anteriormente, los ejercicios abdominales hipopresivos pueden

Reseña de libro: Pilates Para El Posparto por Karrie Adamany
En PILATES PARA EL POSPARTO, Karrie Adamany nos explica

El Ejercicio Perfecto Durante El Postparto
En una palabra…andar…andar…y andar. Pero porqué es tan bueno

10 Sugerencias Para Buena Forma Física Postparto este año
En el año 2011 hemos visto el “nacimiento” de este blog

“Perder la barriga de mamá” con este libro
¿Quieres prepararte para un nuevo año en buena forma física? ¿Quieres

¿Que contribuye al debilitamiento del suelo pélvico?
En varios momentos de la vida podemos encontrarnos con síntomas que

Como desarrollar el hábito de realizar los ejercicios postparto
Todos nos hemos encontrado en la siguiente situación al lanzarse a

¿Qué es el suelo pélvico?
En esta sección de Forma Física Postparto hablaremos de un aspecto

¡No tengo tiempo de ir al gimnasio!
¿Por qué a muchas personas les cuesta realizar algún tipo de