¿Aún no estás realizando ejercicios abdominales hipopresivos?
Entrevista de Tamara Rial, entrenadora de Gimnasia Hipopresiva
Aún no estás realizando ejercicios abdominales hipopresivos?
Después de esta entrevista a lo mejor te animas a comenzar sabiendo los beneficios que tienen!
Entrevistamos a una de las profesionales más reconocidas en España en el tema de los ejercicios abdominales hipopresivos, Tamara Rial. Es entrenadora de gimnasia hipopresiva y realizó su Master así como un Doctorado en el estudio de los beneficios y técnicas de los ejercicios hipopresivos.
Tamara nos da mucha información útil para la recuperación del cuerpo en el postparto entre muchos otros beneficios.
En esta entrevista aprenderás:
- Porqué los ejercicios hipopresivos trabajan para cerrar y no empeorar la diástasis abdominal
- La diferencia entre tono y fuerza del suelo pélvico
- Porqué se complementan los Kegels y los hipopresivos para la recuperación completa del suelo pélvico
- Posturas de los ejercicios hipopresivos que ayudan con el dolor de espalda
- Pautas para un programa eficaz de ejercicios hipopresivos, dependiendo de la evolución de cada uno
- Razones de porqué los ejercicios hipopresivos son beneficiosos para los hombres
- Dos posturas más para la realización de los ejercicios hipopresivos y la técnica correcta (adicional a la