¿Aún no estás realizando ejercicios abdominales hipopresivos?

Entrevista de Tamara Rial, entrenadora de Gimnasia Hipopresiva

 

Aún no estás realizando ejercicios abdominales hipopresivos?

Después de esta entrevista a lo mejor te animas a comenzar sabiendo los beneficios que tienen!

Entrevistamos a una de las profesionales más reconocidas en España en el tema de los ejercicios abdominales hipopresivos, Tamara Rial. Es entrenadora de gimnasia hipopresiva y realizó su Master así como un Doctorado en el estudio de los beneficios y técnicas de los ejercicios hipopresivos.
Tamara nos da mucha información útil para la recuperación del cuerpo en el postparto entre muchos otros beneficios.
En esta entrevista aprenderás:

  • Porqué los ejercicios hipopresivos trabajan para cerrar y no empeorar la diástasis abdominal
  • La diferencia entre tono y fuerza del suelo pélvico
  • Porqué se complementan los Kegels y los hipopresivos para la recuperación completa del suelo pélvico
  • Posturas de los ejercicios hipopresivos que ayudan con el dolor de espalda
  • Pautas para un programa eficaz de ejercicios hipopresivos, dependiendo de la evolución de cada uno
  • Razones de porqué los ejercicios hipopresivos son beneficiosos para los hombres
  • Dos posturas más para la realización de los ejercicios hipopresivos y la técnica correcta (adicional a la