¿Que contribuye al debilitamiento del suelo pélvico?

En varios momentos de la vida podemos encontrarnos con síntomas que nos demuestran que el suelo pélvico está debilitado, pero el postparto es un momento clave por varias razones. Para recuperarnos bien después del embarazo es importante reconocer el rol del suelo pélvico y las condiciones en que se debilita. Si realizamos ejercicios postparto correctos debemos reforzar y no debilitar más esta zona vulnerable. Como ya sabemos, los ejercicios abdominales convencionales exponen al suelo pélvico a aún más presión. Los músculos del suelo pélvico se recuperan por si solos hasta un punto, pero no del todo en todos casos, por eso es mejor ser pro-activa y ayudar a la recuperación.

¿Por qué se debilita el suelo pélvico?

1. Las hormonas.

Los músculos se alimentan de hormonas, en los casos que tenemos alteraciones hormonales… (menstruaciones, después de la menstruación, durante el embarazo, en el postparto, la gran alteración que supone la menopausia, etc.) el suelo pélvico se ve afectado, lo que puede provocar incontinencia urinaria.

Por eso, durante el embarazo el problema no es sólo por el tema de peso y gravedad, tambi