¿Tienes separación muscular del abdomen después del embarazo?

hola IdA, me gustaria hablar contigo sobre esto, mee acabo de operar de lo mismo q tu hernia y diastasis, llevo una semana solo y tengo tantas preguntas, pero en los foros no ha ynadie q tenga la cicatriz a lo largo, todos son abajo en la cadera, me gustaria saber como te ha quedado a ti esa cicatriz , yo veo esto muy feo, tengo como ondulaciones por la barrriga, y no se si es normal, hasta denro de dos semanas no tengo cita con el mé dico, ojalá estuvieras por ahí y me pudieras ayudar, vivo en España
un saludo

Joanna, te cuento que hace unos días fui a una reconocida cirujana de la zona donde vivo y le expuse mi caso. Me dijo lo que yo ya había razonado, teniendo en cuenta las medidas de la piel sobrante de mi abdomen y la cicatriz de mi intervención anterior. Sólo quería corroborarlo escuchándolo de un profesional serio, como esta doctora que fui a ver.
Mi caso es así: Soy delgada. Me ha quedado un “rollito” de piel excedente de mis embarazos. Tengo una cicatriz por encima del ombligo de aprox. unos 3 cm., bien sanada, no presenta queloide, de la cirugía que me practicaron hace 3 años por una mal diagnosticada “hernia umbilical” que derivó en una sutura (parcial) de los rectos abdominales. Realizando ciertas posiciones físicas, aún veo una pequeña protuberancia que sobresale por encima de la cicatriz que mencioné.
En resumen, lo que me explicó la doctora fue lo siguiente: Que no se puede reparar un ombligo desde el ombligo mismo. Que es necesario estirar piel hacia abajo. Que en ese proceso aprovechan para unir la diastasis existente. Que al estirar la piel te “agujerean” un nuevo ombligo, el que quedará con un aspecto muy natural. Que, en mi caso particular, mi piel da apenas como para bajarla unos centímetros sin poder ocultar mi cicatriz anterior existente por encima de mi ombligo, por lo cual si llegara a engordar, la rigidez de ese tejido cicatricial quedaría con mal aspecto. Que el corte de una dermolipectomía es mucho mayor que el de una cesárea (yo tengo dos cesáreas que ni se notan). Que si quisiera hacerme una reconstrucción completa de abdomen, debería engordar para estirar más mi piel (¿se imaginan engordando y bajando de golpe? ¿y la celulitis? ¿y la piel estirada del resto del cuerpo? ¡noooo!). Que también existen unos dispositivos que se colocan por dos o tres meses en la zona a “estirar”, procedimiento que suele hacerse en meses de invierno, para luego operar tranquilos con ese margen de piel que se autogeneró (esa opción la tomaría sólo si estuviera muuuuy desesperada, además el costo debe ser carísimo).
En fin… Seguiré practicando mis ejercicios hipopresivos y mantendré mis heridas de guerra, que no son tan graves, lo que ocurre es que una se termina enganchando con las publicidades de los abdómenes perfectos y cae en la trampa de la efímera vanidad… Y yo estoy sana, a Dios gracias, y puedo seguir practicando mis danzas sin inconvenientes.
Bien, ésta es mi reflexión que quería compartir contigo, Joanna, y con los que quieran leerme. ¡Un gran saludo!

hola, qué tal
Gracias a Dios que fui a parar con este sitio. En cuanto a este problema tengo muchas dudas y temores. Verán: el viernes pasado me operaron de dos hernias umbilicales producto de mis 2 embarazos, la recuperación va bien aunque he tenido ataques de tos y han hecho un poco dolorosa la recuperación. Bueno, durante la cirugía el doctor me comentó que tenía separación muscular pero que esto no representaba ningún problema a futuro. Yo la mera verdad no le creo, porque he leído que si se sufre este problema hay más probabilidades de que las hernias abdominales aparezcan. ¿Es esto cierto? ¿qué podré hacer? ¿me tendré que someter a otra cirugía en el futuro?.
Ni qué hablar de la apariencia de mi abdomen, estoy horrible y me da mucha vergüenza, ya que antes de tener hijos yo era delgada y de abdomen pequeño.
Agradezco sus comentarios.

Hola.la verdad esque hay poquisima informacion,yo hace tres meses que e dado luz x cesarea.y tengo el musculo roto dl abdomen,me lo derectaron casi al final dl embarazo.me gustaria saber si es normal que note toda la tripa dolorida.y si me aconsejas operarme.la semana que viene tengo cita con mi gine,para valorar em mandarme a cirugia.gracias x tu informacion

Gracias Joana me ayuda mucho saber que puedo salir de esto en algún momento ya que práctico mucho deporte pesas y natación y futbol y me afectaria mucho no poder hacerlo y quedar con el abdomen deformado y que esto afecte la espalda y postura. Gracias por la información Asistire cuanto antes a un fisioterapeuta ya les contare. Bendiciones

yo tengo debajo de mi ombligo partida la piel y alo que me zumo mas se me parte no se si requiera de operacion y tengo una pequeña hernia en mi ombligo tengo tres cesareas y no se que hacer

Hola, estoy cursando el 2do post parto, en el primer post parto veía la panza rara algo se sobresalía cuando hacia abdominales de je de hacerlo porque me asuste, luego de 6 meses del nacimiento de mi hija quedé embarazada de mi hijo que ahora tiene 1 mes, durante en embarazo sentía mucha sensibilidad en la panza mi obstetra me diagnostica diastasis, realmente y me sentí mal muy triste, siempre practiqué mu no deporte y hacia un plan especial para trabajar mis abdominales, lo tenia plano u. Muy tonificado y esto me desbasta, información al respecto hay tan poco y que la mayoría indican Ciriguia como u única solución y no quisiera pasar por un quirofano tengo tres cesárea (1er embarazo lo perdí). Busqué información hasta que logré informarme ya que mi deportologo no supo evacuar mis dudas. Mi diastasis es de 3 cm estoy con magnetoterapia y próximo electro estipulación y por ultimo ab.hipopresivo, mi gran duda es su esto logrará ayudarme, si luego que mejore hay riesgo que vuelva a abrirse? Los abdominales convencionales nunca mas?? Como puedo luego tonificar mi abdomen??. Gracias por la información es un alivio saber que hay gentes que se preocupan por estos problemas que preocupa.

hola…leí varios comentario, ps me pasa q tengo 10 meses de haber tenido mi 2da bebe por cesárea también y ha sido bastante pesada…. ahora tengo 1 hernia umbilical y una eventracion me deben operar ya q la hernia esta un poquito grande…. yo he sido de muy gym ya q llevaba una vida fitness antes de quedar embarazada hacia mis entrenamientos con mis pesas y me ponía mi cinturón para eso mismo ps tener el cuidado adecuado… quisiera saber si luego de la cirugía podría seguir con mis entrenamientos ? con el debido cuidado claro esta.., y q consecuencias me traerá esta operación ? veo q hablan de mallas se q eso lo decide el cirujano pero quisiera saber mas antes de la cirugía… muchas gracias

Hola!, pues te cuento mi caso, tuve dos cesáreas, subí mucho de peso, en el primero 17 kilos, y en el segundo 20 kilos… Baje en ambos rápidamente, solo me quede con 2 kilos demás (50 kg), pero en la segunda cesárea pasó algo particular, el doctor me cerro músculo en la parte del abdomen ( del ombligo hacia abajo) ya que mis músculos se encontraban muy lastimados, pero en la parte superior de mi ombligo quedaron abiertos, se me hace una barriga de embarazada que no me gusta, tengo que usar fajas… La piel se ve flácida e introduzco mis dedos en el ombligo y si se pronuncia mucho el hundimiento,. Tengo un poco de exceso de piel, crees que es posible que después de la segunda cesárea (que fue hace 10 meses), mi estomago pueda mejorar? Sé que no quedara igual que antes de los embarazos, pero al menos se podrá cerrar un poco el músculo y disminuir grasa?
Saludos

Ya q mi último hijo tiene 13 años y esto se me ocasionó x una cirujia laparascopica donde retiraron mi vesícula x favor q alguien me responda si es peligroso quedar embarazada con el recto abdominal abierto besos y gracias

Hola! Primero, agradezco la información! Les cuento que actualmente estoy embarazada de 6 meses, y cada vez que realizo alguna fuerza abdominal sobresale una forma extraña, triangular (como lo muestra la foto que pusieron en este sitio). No me habia preocupado, hasta que me di cuenta que cada vez (a medida que crece la panza) se hace mas notorio, eso me dio curiosidad, busque en internet y lo primero que me encuentro es esta pagina, quede muy devastada, porque siempre he sido delgada, con mucha contura y realizo deporte.
Mi pregunta es, si puedo realizar ejercicios en el tranverso abdominal estando embarazada. Porque por lo que entiendo los hipopresivos estas contraindicados a las embarazadas.
Y los ejercicios isometricos? esos ayudan a reducir la diastasis, o al contrario, la acentuan?

Mi idea es comenzar a cuidarme desde ya, he dejado de levantarme de la cama de manera convencional y de realizar addominales, pero quiero saber si estando embarazada puedo evitar que se siga abriedo o reducir un poco la diastasis.

Muchas gracias!

me alegeo de encontrar informaciion acerca de este tema ,por que estoy tan preocuoada ,ni siquiera me gusta quuitarme la ropa delante de nadie,menos delate de mi pareja.ojala los medicos pronto nos puedan informar mejor acerca de la diastasis rectal.gracias por la informacion o tambien no se que deria o no deberia hacer.gracias a todas.

buenas a todas!!

yo tuve a una niña hace cuatro años, y me quede genial con la tripa, pero hace un año tuve a mellizas, y la tripa no se me recupera, ya que tuve diastasis, y esta como un globo cuando lo hinchas y lo descinchas muchas veces.

La gente me dice que esto solo se soluciona con operación, pero creo que no deberé de meterme en un quirofano para volver a mi estado normal no??

Me podéis dar algún consejo, o solo eso se debe de cortar y no se va a fortalecer??

Muchas gracias

Hola chicas, me siento muy identificada con ustedes, tengo dos niños de 5 y 2 años, hace poco me enteré de que tengo una diastasis por la información que me brindó un cirujano, en el cuan fui donde el por recomendación de mi doctora general Porque ella me dijo que tenía una hernia humbilical.
El cirujano lo que me recomendó fue hacerme una abdominosplastia, lo que me preocupa es que lo seguros no cubren ese tipo de cirugías y por causa de mi diastasis, tengo mucho dolor de espalda

Buenas tardes yo también sufro de la diastasis de rectos , sin saber los ejercicios , ya hace tiempo que trato de contraer el estrés imagínate y me a ayudado , lamentablemente también he hecho abdominales y ejercicios en el GYM por desesperacion de queee bajar la barriga, mi barriga ha bajado bastante pero ahora estoy nuevamente embarazada y muy feliz por ello pero me preocupa mucho que suceda lo mismo con mis músculos ya han pasado 4 años 1/2 de mi último embarazo y recién estoy iniciando este. Por favor que ejercicios me recomiendan haceren el embarazo o que debo hacer? . Mil gracias.