Ejercicios Postparto con el Transverso del Abdomen

Imagen Fit Pregnancy Tupler Technique Slideshow

Como hemos explorado en artículos anteriores, si quieres mejorar la tonalidad del abdomen después del embarazo, el Transverso del Abdomen es tu músculo amigo para bajar la barriga en el postparto. El Transverso y los músculos oblicuos son responsables de sostenerla barriga en su lugar adecuado, siendo estos los que se deberían trabajar para conseguir un abdomen plano. Los músculos rectos del abdomen trabajados en los ejercicios abdominales convencionales son dominantes, pero si fortaleces solo dichos rectos no significa en cada caso que la barriga vaya a bajar. Además los ejercicios que trabajan el Transverso y los Oblicuos de forma correcta son aún más importantes cuando sufres una diástasis del abdomen.

Entonces, ¿como son los ejercicios postparto que trabajan el transverso del abdomen correctamente