¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico sostiene toda la parte baja del abdomen como una hamaca

En esta sección de Forma Física Postparto hablaremos de un aspecto importantísimo del cuerpo de la mujer durante el postparto. Como es una parte fundamental para la forma física de una mujer en cualquier etapa de la vida, pero sobretodo durante el postparto, vamos a tratar este tema en profundidad. Es imprescindible que forme parte del plan de recuperación y ejercicios postparto, y que tenga máxima prioridad. Tu salud y calidad de vida dependen de ello! Por eso, hemos entrevistado expertos* en el tema, aprendiendo aspectos que son poco conocidos también.

Para entender el suelo pélvico volvemos a visitar la anatomía. Como en la anatomía del abdomen, hay varias capas de músculos y tejidos en esta zona, siendo una de las estructuras más complejas del cuerpo humano (al ser un conjunto de varias funciones en proximidad). A nosotras nos interesa la idea de que el conjunto de músculos del suelo pélvico hace la forma de “8” alrededor de la uretra, vagina y el ano (marcado en verde). Cuando hablemos de suelo pélvico nos estaremos refiriendo a esta forma de “8”.