¿Aún no estás realizando ejercicios abdominales hipopresivos?

Entrevista de Tamara Rial, entrenadora de Gimnasia Hipopresiva

Aún no estás realizando ejercicios abdominales hipopresivos?

Después de esta entrevista a lo mejor te animas a comenzar sabiendo los beneficios que tienen!

Entrevistamos a una de las profesionales más reconocidas en España en el tema de los ejercicios abdominales hipopresivos, Tamara Rial. Es entrenadora de gimnasia hipopresiva y realizó su Master así como un Doctorado en el estudio de los beneficios y técnicas de los ejercicios hipopresivos.
Tamara nos da mucha información útil para la recuperación del cuerpo en el postparto entre muchos otros beneficios.
En esta entrevista aprenderás:

• Porqué los ejercicios hipopresivos trabajan para cerrar y no empeorar la diástasis abdominal
• La diferencia entre tono y fuerza del suelo pélvico
• Porqué se complementan los Kegels y los hipopresivos para la recuperación completa del suelo pélvico
• Posturas de los ejercicios hipopresivos que ayudan con el dolor de espalda
• Pautas para un programa eficaz de ejercicios hipopresivos, dependiendo de la evolución de cada uno
• Razones de porqué los ejercicios hipopresivos son beneficiosos para los hombres
• Dos posturas más para la realización de los ejercicios hipopresivos y la técnica correcta (adicional a la posición tumbada y de pie)

Ejercicios hipopresivos durante el postparto y más from Joanna / Forma Física Postparto on Vimeo.

Se ve que los hipopresivos no son solo ejercicios de “fitness”, tienen mucho valor terapeutico que se está estudiando cada vez más.
En este enlace encontrarás un directorio de profesionales formados en tecnicas hipopresivas (mencionado en el video).
Las dos posturas explicadas por Tamara en el video estarán en otro artículo de forma escrita dentro de poco.

Y todo ello con la ayuda de una tormenta en Galicia que nos cortó la conexion varias veces durante la entrevista !!!  🙂

Tamara Rial en Facebook aquí , y claro, Forma Física Postparto en Facebook aquí también 🙂