¡No tengo tiempo de ir al gimnasio!

¿Por qué a muchas personas les cuesta realizar algún tipo de ejercicio físico?

Además si ya es difícil como individuo, ¡cuando eres Madre el reto aumenta aún más! Siendo Madre nos encontramos con mucho menos tiempo libre para hacer las cosas simplemente “porque yo lo valgo”, pero se podría decir que durante el postparto tardío (meses después del parto) y cuando los bebés y niños son pequeños es todavía más importante cuidar de una misma de forma completa; no sólo la mente (lectura, cine, formación, vida social,…) sino también el cuerpo y el espíritu como persona individual y no únicamente como “la Madre de…”. Así podremos dar mucho más como Madres también.

¿Pero qué nos impide cuidar el cuerpo, hacer los ejercicios de recuperación postparto, quemar algunas calorías extras o tonificar la musculatura débil?

¿Os suena?

• Estás demasiado ocupada
• Estas pensando en otra cosa o en mil otras cosas
• Tienes otras prioridades Ej. el bebe o los niños
• Te olvidas!
• No te apetece, te da pereza
• Te apetece hacer lo opuesto: comer caprichos y descansar en el sofá cuando tienes un rato libre
• “Bueno, haré mis ejercicios cuando acabo de hacer x, y, z”…y no lo consigues
• No consigues organizar la logística de canguros, etc.
• No planificas ejercicio físico en la agenda
• Porque no encuentres el momento adecuado